La Dynamique Émotionnelle Exprimée

La Dynamique Émotionnelle Exprimée (DEE) nous invite à renouer avec notre monde émotionnel pour guérir nos blessures intérieures et transformer nos relations, en redonnant à nos émotions leur place essentielle dans notre vie.

Qu’est-ce que la Dynamique Émotionnelle Exprimée ?

Les émotions, loin d’être de simples réactions à maîtriser ou à gérer, sont au cœur de notre intelligence et de notre identité. Elles sont à la fois corporelles et psychiques, à la croisée du vécu intime et du lien aux autres.

Une approche thérapeutique centrée sur l’émotion

La DEE part du constat que beaucoup de nos souffrances et blocages viennent d’un déséquilibre émotionnel – soit par excès, soit par absence d’expression, un effacement progressif, une anesthésie. Or, nos émotions sont cette « sève » qui circule en nous, rendant la vie psychique fluide, mobile, vivante. Lorsqu’elles ne trouvent plus leur place, quelque chose se fige et un manque à être s’installe.

L’approche de la DEE repose sur l’idée que l’expression émotionnelle est un levier puissant de transformation. En encourageant la libération des émotions, en leur redonnant leur juste place, elle permet de revisiter les souffrances passées afin de les reconfigurer dans le présent. Au fil du temps, ce travail aide à rétablir une relation fluide et authentique avec son ressenti, ouvrant la voie à une plus grande confiance et liberté intérieure.

Thérapie de groupe : vivre pleinement ses émotions

Ce travail s’appuie sur un langage qui traverse les cultures et les histoires personnelles. Il ne s’agit pas d’intellectualiser ou analyser les émotions mais de les vivre pleinement, dans la sécurité du groupe. C’est un processus qui réinscrit l’affectivité dans le corps et dans la parole, là où elle avait pu se perdre.

Une méthode fondée par Étienne Jalenques

Fondée par Étienne Jalenques - inspiré par la psychologie humaniste américaine, la DEE a d’abord bousculé les approches classiques avant de s’imposer comme une pratique reconnue. Son efficacité repose sur un principe simple mais fondamental : renouer avec l’émotion, c’est retrouver une part essentielle de soi.

Prouvant au fil du temps son efficacité et sa pertinence auprès des patients, la DEE, qui bousculait les pratiques de soin il y a quarante ans et a pu susciter de vives critiques, poursuit son développement et est maintenant reconnue dans le monde psychiatrique et psychothérapeutique français.

" Au fond, j'ai toujours gardé présent à l'esprit que mon métier de théraupeute avait pour objectif d'engager les gens sur le chemin du bonheur. "

- Étienne Jalenques

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